Meine 3 wichtigsten Werte – im Leben und in der Arbeit (mit Link zum eigenen Werte-Test!)
Wertearbeit. Ein wichtiges, ein großes, ein aufreibendes Thema. Denn auch wenn alle davon sprechen: kannst Du ad hoc sagen, was Deine Werte sind? Wofür Du einstehen willst, was dir wichtig ist – und was nicht? Überall dort, wo ich „Ja!“ sage, sage ich gleichzeitig „Nein!“ zu etwas anderem. Eine Entscheidung, die oftmals schwer fällt. Und doch so wichtig ist.
Denn wer seine Werte kennt und sich ihrer sicher ist, kann authentisch reagieren. Kann selbstsicher argumentieren, für eine Sache eintreten und andere Dinge von sich weisen.
Ohne Werte wäre all das nicht oder in nur geringem Umfang möglich. Wir schwimmen. Weil wir selbst unsere Richtig nicht kennen.
Wenn ihr zu den Menschen gehört, die nicht so recht wissen, wo sie anfangen sollen: das hier ist Euer Text. Hier bekommt ihr Inspiration mit meinen eigenen Werten und ihren Hintergründen. Und am Ende auch eine konkrete Möglichkeit anzufangen: mit einem Link zu einem von mir geschätzten Wertetest. Einfach, intuitiv, aufschlussreich. Also: legen wir los! Hier kommen meine drei wichtigsten Werte:
- Selbstbestimmung
Ich nehme mein Leben selbst in die Hand. Ich entscheide selbst, wo ich meine Energie investiere, mit wem ich meine Zeit teile, was ich tue. Ich lasse mich nicht gern in meinen Aussagen verbiegen und habe deshalb auch schon zu hören bekommen, dass ich „zu deutlich“ bin. Gut. Lieber klare Kante als everybodys darling.
Voraussetzung für all das: Klarheit. Denn nur wenn ich mir darüber im Klaren bin, was und warum mir etwas wichtig ist, kann ich auch danach leben. Nur, wenn ich Entscheidungen treffe, kann ich die eigene Richtung, die eigenen Schwerpunkte bestimmen. „Ich bin halt so.“ oder „Das muss halt sein.“ sind am Ende des Tages oftmals Ausreden um mich nicht mit einem „Ich will das so!“ angreifbar zu machen. Angreifbar zu sein, mag im ersten Moment unbequem erscheinen. Doch die damit verbundene Klarheit und Selbstbestimmung führt auch dazu, dass ich mit mir selbst im Reinen bin. Und das ist so unendlich wertvoll. Denn jede selbst bewusst getroffene Entscheidung stärkt auch den eigenen Selbstwert. Egal, ob es darum geht, Konflikte auf Augenhöhe zu lösen, Beziehungen gesund zu gestalten, Unsicherheiten zu begegnen, mit Fehlern umzugehen oder für sich selbst zu sorgen: immer ist ein eigener gesunder Selbstwert unsere Basis, unser Fundament.
Für meine Arbeit bedeutet Selbstbestimmung zweierlei: Auf der einen Seite ist es das Prinzip eines Coachings, Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten. Immer geht es darum, das eigene Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Und genau dabei kann ich euch aus vollem Herzen unterstützen.
Zum anderen findet ihr bei mir keine Pauschallösungen. Jedes Leben ist anders und verdient seine eigene Wertschätzung. Deshalb bewegen wir uns auch nicht auf Allgemeinplätzen, sondern betrachten und reflektieren das, was Euch persönlich wichtig ist. Das kann manchmal schmerzhaft sein – und sorgt doch genau für das, was für Selbstbestimmung so wichtig ist: Klarheit.
Was Selbstbestimmung und die damit verbundene Klarheit NICHT bedeutet, ist das Versteifen auf eine bestimmte Meinung. Auch wenn ich für mein Leben Entscheidungen treffe, heißt das im Umkehrschluss nicht, andere Lebensrealitäten auszuschließen oder pauschal abzuwerten. Was direkt zu meinem zweiten Wert überleitet:
- Offenheit
Offen gegenüber anderen Meinungen, Denkweisen und Lebensstilen. Gerade in der heutigen Zeit, in der Vielfalt plötzlich wieder verteidigt werden muss; differenzierte Denkweisen zu Gunsten „einfacher“ Lösungen in Grund und Boden geredet werden und Wissenschaft zu Gunsten von „aber meiner Erfahrung nach…“ als nebensächlich abgetan wird. Rechtes Gedankengut ist meist vor allem eines: Eindimensional. Umso wichtiger ist mir Offenheit und ein Blick für die Vielfalt unserer Lebensrealitäten.
Vollzeitmutter oder Kind und Karriere? Beides nachvollziehbar. Hetero oder LGBTQ? Jede Orientierung ist legitim. Rein zahlenbasiert oder nur gefühlt? Die Trennung in Schwarz und Weiß ist in kaum einem Zusammenhang ein guter Ratgeber.
Ein offener Blick auf die Sorgen meines Gegenübers ist auch in meiner Arbeit unerlässlich. Stress, Konflikte und all die Sorgen und Ängste, die damit einhergehen sind vor allem eines: individuell. Was den einen zur Verzweiflung treibt, lässt den anderen völlig kalt. Beides darf sein und verdient Respekt. Denn nur, wenn ich die aktuelle Situation annehme, kann ich mit einem Verständnis für mich und mein Denken eine Veränderung realisieren.
- Gelassenheit
Andere und anderes sein lassen. Emotionen zulassen, aber sich nicht von ihnen überwältigen lassen. Souverän und gleichzeitig offen agieren. All das und mehr umfasst der Begriff der Gelassenheit.
Für mich persönlich stellt Gelassenheit dabei mehr als eine Fähigkeit dar. Sie ist für mich Haltung, Ziel und Motivation. Weil ich gelassen so viel mehr Nähe, Verständnis und Zuneigung schenken kann, als wenn ich in Abwehr oder Flucht agiere. Weil ich mich und andere nicht mit negativen Sichtweisen herunterziehen will. Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie groß die Kraft ist, die aus dieser Denkweise erwächst. All das und noch viel mehr macht Gelassenheit für mich zu einem zentralen Pfeiler meines Lebens.
Essenzieller Bestandteil der Gelassenheit? Offenheit und Selbstbestimmung. Der Kreis schließt sich. Denn nur, wenn ich dazu in der Lage bin, mich selbst und mein Leben mit klarer Kante zu vertreten, kann ich den Meinungen anderer gelassen (im Sinne von „so sein lassen“) gegenüber treten. Denn die Aussage anderer bleibt immer genau das: IHRE Aussage, nicht meine. Weicht die Meinung einer anderen Person von meiner eigenen Auffassung ab, kann ich dem entspannt begegnen, weil ich durch diese andere Meinung nicht sofort mein Selbstbild in Frage stelle.
Auch deshalb gehören Selbstbewusstsein und Akzeptanz (beides nahe Verwandte von Selbstbestimmung und Offenheit) zu den 7 Säulen der Resilienz. Sie bildet die Basis um mental stabil und flexibel agieren zu können. Und genau das macht Gelassenheit und Resilienz für mich zu so wichtigen beruflichen Themen. Denn wer sich mit ihnen beschäftigt, bereitet den Boden für die eigene gesunde und widerstandsfähige Psyche – und kann den Herausforderungen des Lebens kraftvoll gegenüber treten.
Ihr seid neugierig und wollte Eure Werte selbst bestimmen? Dann empfehle ich Euch in einem ersten Schritt den Werte-Test des Verlags Ein guter Plan. Ihr braucht lediglich ein wenig Zeit (ca. 30 Minuten). Wer mag, kann den Test auch ausdrucken und handschriftlich bearbeiten. Viel Erfolg!
Du haderst mit deinen Werten, kannst sie im Alltag nicht leben oder kommst mit diesen einfachen Mitteln zu keinem zufriedenstellenden Ergebnis? Dann sprich mich gern an und vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch!
Ich freue mich auf Euch!